◆第56回夏期特別研修会

第56回ヨーガ禅 夏期特別研修会のご案内

ONE DAY IN 西教寺 ココロとカラダをよみがえらせる

「ヨーガの体操は、他の体操とは比較にならぬ大きな効果を心身

のうえにもたらすことができるのです。」

「体操の実習のあいだに知らず知らず、呼吸法と瞑想法の実修

の準備がなされてゆきます。」 『ヨーガ入門』より

今できること、今だからこそゆとりある少人数、一日だけの開催です。琵琶湖を眺望する荘厳なお寺でご一緒にヨーガ禅の実際を深め、学び確認し合いたいと願います。年齢も問わず初めての方もご参加頂けます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

表書院から眺めたお庭
「納涼・厄除け 風鈴参道通り抜け」
     西教寺本堂前 2021年

◆2022年7月16日(土)10時受付開始/16時45分閉会

◆場所:天台真盛宗総本山「西教寺」

◆定員:100名 (100名が一堂に会することはありません。)

◆会費:会員10,000円 (会員限定)
※会員期限が切れている方は年会費5,000円と合わせて15,000円をお振込みください。

◆申込受付開始:2022年5月25日(水)13時より

◆申込締切:2022年6月30日(木)  

◆申込方法:下記《夏期特別研修会お申込み》より、または申込用紙に必要事項(住所、氏名、年齢、性別、電話番号、会員番号、会費振込予定日、申込みにあたって入会される方は紹介者、受講希望の番号など)を記入して、FAX、郵送、でお申込みのうえ、会費をお振込みください。入金をもって申込受付といたします(既に定員に達している場合を除く)。

※振込先について
《夏期特別研修会お申込み》より、お申し込みの場合
自動返信メールに振込先口座を記載しております。

FAX、郵送でお申し込みの場合
申込用紙を《申込書はこちら》からダウンロードしてください。振込先口座を記載しております。

◆緊急事態宣言等発令時は中止の場合もあります。その場合は参加者へ連絡をいたします。

◆宿泊が必要な方は個人でご予約下さい。スタッフは宿泊しません。

◆参加申込の取り消しについて
 ○  6月30日(木)までは、半額を返金。
 ○  7月1日(金)以降は、返金できません。

◇プログラム 

受付: 10時から
実技: 10:30~12:30
昼食: 12:30~13:15
サット・サンガ: 13:15~14:30
実技: 14:45~16:45

受付10時から表書院(25人)慈光の間(25人)大研修室(20人)大本坊(15人)祖師殿(15人)
実技A:成川
ガロテ先生の教えを中心に
「最大多数の最大幸福」を
アーカルナ・ダヌル
ブラフマ・ムドラー
パルヴァッタ
ヨーガ・ムドラー
簡易体操、基本体操を
交えて
B:八田
手足の基本体操や、基本
的なアーサナをベースに、
健康感・平安・充実感を
深く味わい、四原則・三
位一体のヨーガ禅を楽し
みましょう。三つのバンダ
や呼吸法・瞑想法もご一
緒に実習いたしましょう。
C:福島
1.パシチマターナ 
2.半蓮華坐で背骨をねじる
3.ウパヴィスタ・コーナー
4.ヴィパリータ・カラニ
5.ウジャーイー
   ⇒バストリカ
⇒瞑想
D:池田
“きわめて静かに、
ゆっくり、しっかり、
深く”
  簡易体操から 
 ジャーヌ・シールシャ 
アルダ・マチェンドラ
パールシュバ・コーナ
完全呼吸法など
 E:井上 
ゆっくりアーサナを
少し長い目の瞑想を
・簡易体操
・ハヌマーン
・手の基本体操
・ウシュトラ
・クンバカ呼吸法
・瞑想
探求の場
サット・サンガ
F:成川・野﨑・竹川
あなたにとってヨーガ
の魅力は何ですか?
心身一如のヨーガを通
じて得た体験を語り合
い、 ヨーガへの信を
深 めましょう。
G:八田・武田・吉成
ヨーガを通して感じる
心と身体、悩みや疑問、
何でも出し合ってみま
せんか。みんなで
ほっとできる場を
つくりましょう。
 H:福島・小田・萬里小路
「業と心について」
道友誌79号56~77頁参照
〇 あなたがヨーガに
出会ったのは
偶然ですか?
必然ですか?
I:池田・西・玻名城
調和とは? ゆるむとは?
無理をしないとは?
本当にゆっくり行なって
いますか?
ご一緒に体験しながら
み直してみませんか。
J: 井上・黒目・濱川
ヨ-ガとの出会い。
変わったこと、感じたこと。
自分にとってヨ-ガとは。
これからどんなことを
学んでいきたいか。
実技       竹川   
  アーサナを通して  
   内観していきましょう
・ジャーヌ・シールシャ    
・ヴリクシャ    
・カポタ   
・交互呼吸法など
  吉成
カラダ、イキ、ココロを
一つに体操を行います。
完全呼吸法 
簡易体操 
足の基本体操
ヴリクシャ
ウールドヴァ・ダヌル
ヴィパリータ・カラニー 
萬里小路
  ゆるやかに心地よく    
簡易体操から
スーリヤ•ナマスカーラ    
セッツ•バンダ
サルヴァーンガ
カパーラ•バーティ
⇒ 瞑想 など
玻名城
丁寧に、自分ペースで
手の基本体操
バカ
アナンタ
ターダ
トリコーナ
濱川
呼吸と動作を一致させて
完全呼吸法
パシチマターナ
開脚のねじり
ナーヴァ
足の基本体操から
ガルダ
シュヴァーナ

●受付は10時からです。検温、消毒のご協力をお願いいたします。
●着替えのための部屋を用意します。
●手荷物は各自教室へ持ち込み、自己管理となります。
●書籍の販売はありません。
●講師への質問等は事前に受付けいたします。メール・FAX・郵送等で事務所へお送りください。(6月末日締め切り)              

◇ご希望の講座を選択してください

●講座は部屋の広さで定員を設け、予約制(感染リスクを考慮し、距離を保つ)です。
●「実技」、「サット・サンガ、実技」、それぞれから第1・2・3希望まで選んでください。
●ご希望に添えない場合も有りますので、ご了承下さい。

天台真盛宗総本山西教寺
滋賀県大津市坂本5-13-1
TEL.077-578-0013
※お車でお越しの方は、西教寺の駐車場は充分に余裕がございますのでご利用ください。

             

お問い合わせ・お申込み
一般社団法人 日本ヨーガ禅道友会 
〒612-8037 京都府京都市伏見区桃山町鍋島13-21
TEL:075-748-7722  FAX:075-748-7721
E-mail:jimukyoku@yogazen-doyu.com