◆お知らせ

こちらは日本ヨーガ禅道友会公式ホームページです。

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本部定例研修会東日本定例研修会、10月までのご予約を受け付けております。 予約受付時間を一部変更いたしました。 引き続き感染予防策のご協力をお願いいたします。詳しくは各ページをご覧ください。(2022.7.1)

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◆「第56回夏期特別研修会」のホームページからのお申込み受付は終了いたしました。(2022.6.30)

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◆2022年度「ヨーガ禅オンライン講座第Ⅰ回」の配信は終了いたしました。ご視聴ありがとうございました。(2022.6.22)

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「国際ヨガ DAY 関西 2022 滋賀 ~インド DAY in 守口~」が開催されます。こちらをご覧ください(2022.6.13)

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◆『ヨーガ禅 道友』第93号を発刊いたしました。取り扱い図書のページをご覧ください。掲載検索(抜粋)もしていただけます。(2022.5)

新教師が10名誕生しました。東京都1名、神奈川県3名、千葉県1名、長野県1名、滋賀県1名、奈良県1名、香川県1名、福岡県1名。全国教師連絡先のページを更新しました。(2022.2.7)

東日本定例研修会は、研修時間が13:30~15:00になります。(2021.12.13)

「第18回ヨーガ禅集中講座」は2021年10月の開講を延期いたしましたが、中止を決定いたしました。安心して集える状況になりましたら、新たな企画で開催できることを望んでおります。ご理解をいただきますようお願いいたします。(2021.9.28)


教室ご案内のページが新しくなりました。22都府県の教室を追加いたしました。
(2021.1.1)

◆本部定例研修会(眞福寺)は、土曜日と日曜日の午後13:30~15:30のみの研修となります。定員を14名として10月までのご予約を受け付けております。詳しくは本部定例研修会のページをご覧ください。

◆東日本定例研修会(川口リリア)は、定員を17名として10月までのご予約を受け付けております。詳しくは東日本定例研修会のページをご覧ください。

◆DVD『80歳のヨーガⅠ・Ⅱ・Ⅲ』の取り扱いを始めました。
取り扱い図書のページをご覧ください。

◆第56回夏期特別研修会

第56回ヨーガ禅 夏期特別研修会のご案内

ONE DAY IN 西教寺 ココロとカラダをよみがえらせる

「ヨーガの体操は、他の体操とは比較にならぬ大きな効果を心身

のうえにもたらすことができるのです。」

「体操の実習のあいだに知らず知らず、呼吸法と瞑想法の実修

の準備がなされてゆきます。」 『ヨーガ入門』より

今できること、今だからこそゆとりある少人数、一日だけの開催です。琵琶湖を眺望する荘厳なお寺でご一緒にヨーガ禅の実際を深め、学び確認し合いたいと願います。年齢も問わず初めての方もご参加頂けます。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

表書院から眺めたお庭
「納涼・厄除け 風鈴参道通り抜け」
     西教寺本堂前 2021年

◆2022年7月16日(土)10時受付開始/16時45分閉会

◆場所:天台真盛宗総本山「西教寺」

◆定員:100名 (100名が一堂に会することはありません。)

◆会費:会員10,000円 (会員限定)
※会員期限が切れている方は年会費5,000円と合わせて15,000円をお振込みください。

◆申込受付開始:2022年5月25日(水)13時より

◆申込締切:2022年6月30日(木)  

◆申込方法:下記《夏期特別研修会お申込み》より、または申込用紙に必要事項(住所、氏名、年齢、性別、電話番号、会員番号、会費振込予定日、申込みにあたって入会される方は紹介者、受講希望の番号など)を記入して、FAX、郵送、でお申込みのうえ、会費をお振込みください。入金をもって申込受付といたします(既に定員に達している場合を除く)。

※振込先について
《夏期特別研修会お申込み》より、お申し込みの場合
自動返信メールに振込先口座を記載しております。

FAX、郵送でお申し込みの場合
申込用紙を《申込書はこちら》からダウンロードしてください。振込先口座を記載しております。

◆緊急事態宣言等発令時は中止の場合もあります。その場合は参加者へ連絡をいたします。

◆宿泊が必要な方は個人でご予約下さい。スタッフは宿泊しません。

◆参加申込の取り消しについて
 ○  6月30日(木)までは、半額を返金。
 ○  7月1日(金)以降は、返金できません。

◇プログラム 

受付: 10時から
実技: 10:30~12:30
昼食: 12:30~13:15
サット・サンガ: 13:15~14:30
実技: 14:45~16:45

受付10時から表書院(25人)慈光の間(25人)大研修室(20人)大本坊(15人)祖師殿(15人)
実技A:成川
ガロテ先生の教えを中心に
「最大多数の最大幸福」を
アーカルナ・ダヌル
ブラフマ・ムドラー
パルヴァッタ
ヨーガ・ムドラー
簡易体操、基本体操を
交えて
B:八田
手足の基本体操や、基本
的なアーサナをベースに、
健康感・平安・充実感を
深く味わい、四原則・三
位一体のヨーガ禅を楽し
みましょう。三つのバンダ
や呼吸法・瞑想法もご一
緒に実習いたしましょう。
C:福島
1.パシチマターナ 
2.半蓮華坐で背骨をねじる
3.ウパヴィスタ・コーナー
4.ヴィパリータ・カラニ
5.ウジャーイー
   ⇒バストリカ
⇒瞑想
D:池田
“きわめて静かに、
ゆっくり、しっかり、
深く”
  簡易体操から 
 ジャーヌ・シールシャ 
アルダ・マチェンドラ
パールシュバ・コーナ
完全呼吸法など
 E:井上 
ゆっくりアーサナを
少し長い目の瞑想を
・簡易体操
・ハヌマーン
・手の基本体操
・ウシュトラ
・クンバカ呼吸法
・瞑想
探求の場
サット・サンガ
F:成川・野﨑・竹川
あなたにとってヨーガ
の魅力は何ですか?
心身一如のヨーガを通
じて得た体験を語り合
い、 ヨーガへの信を
深 めましょう。
G:八田・武田・吉成
ヨーガを通して感じる
心と身体、悩みや疑問、
何でも出し合ってみま
せんか。みんなで
ほっとできる場を
つくりましょう。
 H:福島・小田・萬里小路
「業と心について」
道友誌79号56~77頁参照
〇 あなたがヨーガに
出会ったのは
偶然ですか?
必然ですか?
I:池田・西・玻名城
調和とは? ゆるむとは?
無理をしないとは?
本当にゆっくり行なって
いますか?
ご一緒に体験しながら
み直してみませんか。
J: 井上・黒目・濱川
ヨ-ガとの出会い。
変わったこと、感じたこと。
自分にとってヨ-ガとは。
これからどんなことを
学んでいきたいか。
実技       竹川   
  アーサナを通して  
   内観していきましょう
・ジャーヌ・シールシャ    
・ヴリクシャ    
・カポタ   
・交互呼吸法など
  吉成
カラダ、イキ、ココロを
一つに体操を行います。
完全呼吸法 
簡易体操 
足の基本体操
ヴリクシャ
ウールドヴァ・ダヌル
ヴィパリータ・カラニー 
萬里小路
  ゆるやかに心地よく    
簡易体操から
スーリヤ•ナマスカーラ    
セッツ•バンダ
サルヴァーンガ
カパーラ•バーティ
⇒ 瞑想 など
玻名城
丁寧に、自分ペースで
手の基本体操
バカ
アナンタ
ターダ
トリコーナ
濱川
呼吸と動作を一致させて
完全呼吸法
パシチマターナ
開脚のねじり
ナーヴァ
足の基本体操から
ガルダ
シュヴァーナ

●受付は10時からです。検温、消毒のご協力をお願いいたします。
●着替えのための部屋を用意します。
●手荷物は各自教室へ持ち込み、自己管理となります。
●書籍の販売はありません。
●講師への質問等は事前に受付けいたします。メール・FAX・郵送等で事務所へお送りください。(6月末日締め切り)              

◇ご希望の講座を選択してください

●講座は部屋の広さで定員を設け、予約制(感染リスクを考慮し、距離を保つ)です。
●「実技」、「サット・サンガ、実技」、それぞれから第1・2・3希望まで選んでください。
●ご希望に添えない場合も有りますので、ご了承下さい。

天台真盛宗総本山西教寺
滋賀県大津市坂本5-13-1
TEL.077-578-0013
※お車でお越しの方は、西教寺の駐車場は充分に余裕がございますのでご利用ください。

             

お問い合わせ・お申込み
一般社団法人 日本ヨーガ禅道友会 
〒612-8037 京都府京都市伏見区桃山町鍋島13-21
TEL:075-748-7722  FAX:075-748-7721
E-mail:jimukyoku@yogazen-doyu.com

◆オンライン講座

ココロとカラダをよみがえらせる

2022年度
 ヨーガ禅オンライン講座のご案内

 第Ⅰ回の配信は終了いたしました。
ご視聴ありがとうございました。

【概要】

配信日程: 2022年 6月、9月、11月、1月(’23)(各講座約1時間30分)

★受講料(4講座分):会員   3,000円
           非会員 5,000円

★オンデマンド配信です。
(配信期間中であれば、お好きな時間に何度でもご視聴していただけます)

※Zoomアプリはダウンロードする必要がありませんので、お気軽にご覧いただけます。

配信期間内容担当
6月 15日(水)~21日(火) 簡易体操、基本体操から、
三角の体位、アナンタの体位、完全呼吸法など
山口康子
9月 15日(木)~21日(水)
簡易体操、基本体操から、
ばったの体位、弓の体位、武将の体位な
池田洋子
11月
15日(火)~21日(月)
簡易体操、基本体操から、
立木の体位、わしの体位など
竹川裕子
( ’23 )
1月
15日(日)~21日(土)
簡易体操、基本体操から、
足先に体重をかける体位、背中を伸ばす体位など
玻名城富士子
講座は『ヨーガ入門』をベースにしています。

*ご視聴のながれ

①ホームページ〈オンライン講座お申込み〉、メール、ファックスから講座受講をお申し込みください。
・お申し込みの際、お名前、会員(会員番号)・非会員、メールアドレス、電話番号を必ずお知らせください。
・受講料の振込先口座をお知らせいたします。(ホームページ〈オンライン講座お申し込み〉からお申し込みの場合は、自動返信メールに振込先口座を記載していますのでご確認ください)

②指定の口座に受講料をお振込みください。
・申し込まれた方の名前でお振込みをお願いいたします。振込人名義とお名前が異なりますと、入金確認ができません。振込手数料はご負担ください。
※受講料(4講座分)会員 3,000円・非会員 5,000円

③入金確認をもってお申し込み完了とさせていただきます。
・お申し込み完了メールを送らせていただきますのでご確認ください。
※お振込後二週間たってもメールが届かないときはお知らせください。

各講座配信前日までにメールでパスコードをお送りいたします。ホームページのオンライン講座のご視聴欄からZoomのページを開き、パスコードを入力してご視聴ください。

《注意事項》

・「yogazen-doyu.com」からのメールを受け取れるように設定してからお申し込みください。
・ご視聴にかかる通信料は受講者のご負担となります。
・スマートフォンやタブレットで視聴される場合は、携帯、通信キャリア各社との契約によっては通信料が高額になる場合がありますので、Wi-Fi環境下でのご視聴をお勧めいたします。
・視聴URL、パスコードを共有したり、SNSやブログなどに記載したりすることはお断りいたします。
・講座の録画・録音、インターネット上にアップロードすることはお断りいたします。
・インターネット回線状況などでご視聴が困難であった場合でも、返金はいたしかねます、予めご了承ください。

※上記注意事項をご確認の上お申し込みください。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

お申込みはこちらから
     ▼
     ▼

※お申込み・お問い合わせを送信する前に、「yogazen-doyu.com」を受信リスト等に追加するなど、自動返信メールやパスコードが確実に受信していただけますようにメール設定の確認をお願いいたします。
※フリーメール(Gmail・Outlook・Yahoo!メール)等をご利用の方から、自動返信メールが届かないというお問い合わせが届いております。迷惑メールに振り分けられている場合がありますので、迷惑メールフォルダや削除フォルダ等をご確認ください。

2021年度 オンライン講座

第Ⅰ回(担当: 八田捷也

第Ⅱ回( 担当:井上信男

第Ⅲ回(担当: 福島正人

第Ⅳ回( 担当: 成川弘子

事務所
電話:075-748-7722(月~土12:00~16:00)
FAX:075-748-7721(24時間受付)
メール:jimukyoku@yogazen-doyu.com
※本部定例研修会休講日(夏休み・冬休み)は、休ませて頂きます。
※時間内で、お電話に出る事ができない場合は、ご容赦くださいませ。

◆本部定例研修会(眞福寺)

ヨーガの普及に努めてきた 故 佐保田鶴治先生の教えを基に、1963年より続く研修会です。お気軽にご参加ください。

【概要】

*当分の間は、実技研修は定員を14名といたします。
*西尾秀生先生の講義は定員を20名といたします。
*マスクの着用と検温をお願いしています。
*予約は、研修会前日の16時までに予約フォームから、または電話、FAX、メールでお願いいたします。 キャンセル待ち表示のない日は、予約フォームからのみ当日11時まで受け付けいたします。定員に達しましたらその時点で終了させていただきます。
* 当月を含めて3ケ月先までの予約が可能です。
*3ヶ月先の予約開始初日は、事務所(電話・FAX・メール)、予約フォームともに13時(受信)より受け付けいたします。
*講座終了後のお茶会は中止いたします。

新型コロナウイルス感染予防のための取り組みです。ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。

13:30~15:30
土曜日実技研修
日曜日実技研修/ 学習会

※開始30分前より会場に入れます。
※土曜午前10時、日曜午前10時現在、京都市に警報発令の場合はお休みです。

実技研修
*基本的なアーサナからはじめます。初心者でも気軽に参加できます。

学習会
*西尾秀生先生の講座はアーサナの実習はありません。

※ 7月は、10月までのご予約を受け付けいたします。

※3ヶ月先の予約開始初日は 、事務所(電話・FAX・メール)、予約フォームともに13時(受信)より受け付けいたします。

ご予約はこちらから
    
    

※キャンセル待ち表示のない日は、予約フォームからのみ当日11時までご予約を受け付けいたします。定員に達しましたらその時点で終了させていただきます。

※定員に達した日は、キャンセル待ちを受け付けいたします。予定表でご確認ください。

※キャンセル待ちをされる場合は予約の際にその旨をお伝えください。キャンセルが発生した場合、研修会前日の16時までにお知らせいたします。お知らせがない場合はご参加いただくことができません。ご了承ください。

※眞福寺様への、予約・キャンセルの電話はご遠慮ください。日曜日当日のキャンセルは、ホームページ<お問い合わせ>から、または事務所(留守番電話)までお願いいたします。

事務所
電話:075-748-7722(月~土12:00~16:00)
FAX:075-748-7721(24時間受付)
メール:jimukyoku@yogazen-doyu.com
※本部定例研修会休講日(夏休み・冬休み)は、休ませて頂きます。
※時間内で、お電話に出る事ができない場合は、ご容赦くださいませ。

【予定表】2022年7月~10月

7月

※ キャンセル待ち表示(△)のない日は、予約フォームからのみ当日11時までご予約を受け付けいたします。定員に達しましたらその時点で終了させていただきます。

土曜日 13:30~15:30

日程担当
7月2日井上信男

日曜日 13:30~15:30

日程担当
7月3日八田捷也(実習と理論)
担当講師の予定は、予告なく変更になる場合があります。あらかじめご了解ください。

9月

土曜日 13:30~15:30

日程担当
9月3日井上信男
9月10日野﨑雅代
9月17日成川弘子
9月24日小田みゆき

日曜日 13:30~15:30

日程担当
9月4日八田捷也(実習と理論)
9月11日福島正人
9月18日小寺孝子
9月25日西尾秀生先生
「修行者による隠身の術」
担当講師の予定は、予告なく変更になる場合があります。あらかじめご了解ください。

※西尾秀生先生の講座は、アーサナの実習はありません。

10月

土曜日 13:30~15:30

日程担当
10月1日井上信男
10月8日黒目恭子
10月15日成川弘子
10月22日萬里小路和美

日曜日 13:30~15:30

日程担当
10月2日八田捷也(実習と理論)
10月9日竹川裕子
10月16日福島正人
10月23日西尾秀生先生
「修行で得られる宇宙の知識」
担当講師の予定は、予告なく変更になる場合があります。あらかじめご了解ください。

※西尾秀生先生の講座は、アーサナの実習はありません。

【費用】

会員非会員
土曜日の実技研修1000円1500円
日曜日の実技研修・学習会1000円1500円

※特別講習・特別講演(講話)などの参加には別途費用がかかる場合があります。

【指導講師】

日本ヨーガ禅道友会教師が担当

【用意するもの】

バスタオルまたはヨーガマット等(畳を汚さない為に敷きます)

【会場】

鶴林山 眞福寺
〒612-8032
京都市伏見区桃山町鍋島28-1
ご住職 中野錬浄様 

アクセス
JR奈良線 桃山駅から 歩3分
近鉄 桃山御陵前駅から 歩10分
京阪 伏見桃山駅から 歩10分

※お車でお越しの方は、近くのコインパーキングをご利用ください。

◆東日本定例研修会(川口リリア)

ヨーガの普及に努めてきた故佐保田鶴治先生の教えを基に、京都で1963年より始まった研修会が首都圏でも開催になりました。お気軽にご参加下さい。

【概要】

* 当分の間は、実技研修は定員を17名といたします。
* マスクの着用、検温をお願いしています。風邪の症状や、体調不良の方は参加をお控えいただきますよう、お願いいたします。
* 予約は、研修会前日の16時までに予約フォームから、または電話、FAX、メールでお願いいたします。キャンセル待ち表示のない日は、予約フォームからのみ当日11時まで受け付けいたします。定員に達しましたらその時点で終了させていただきます。
*3ヶ月先の予約開始初日は、事務所(電話・FAX・メール)、予約フォームともに13時(受信)より受け付けいたします。
* 当日の受付は13時からです。
* 研修時間は13時30分から15時までといたします。
* 質疑応答はしばらく中止いたしますので、お渡しする質問用紙にご記入のうえスタッフにお渡しください。

新型コロナウイルス感染予防のための取り組みです。ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。

13:30~15:00
土・日曜日実技研修

月1~2回(土・日曜日)…アーサナの基本
基本的なアーサナからはじめます。初心者でも気軽に参加できます。

※ 7月は、10月までのご予約を受け付けいたします。

※ 3ヶ月先の予約開始初日は 、 事務所(電話・FAX・メール)、予約フォームともに、13時(受信)より受け付けいたします。

ご予約はこちらから
    
    

※ キャンセル待ち表示のない日は、予約フォームからのみ当日11時までご予約を受け付けいたします。定員に達しましたらその時点で終了させていただきます。

※定員に達した日は、キャンセル待ちを受け付けいたします。予定表でご確認ください。

※キャンセル待ちをされる場合は予約の際にその旨をお伝えください。キャンセルが発生した場合、研修会前日の16時までにお知らせいたします。お知らせがない場合はご参加いただくことができません。ご了承ください。

※日曜日当日のキャンセルは、ホームページ<お問い合わせ>から、または事務所(留守番電話)までお願いいたします。

事務所(京都)
電話:075-748-7722(月~土12:00~16:00)
FAX:075-748-7721(24時間受付)
メール:jimukyoku@yogazen-doyu.com
※本部定例研修会休講日(夏休み・冬休み)は、休ませて頂きます。
※時間内で、お電話に出る事ができない場合は、ご容赦くださいませ。

【実技研修予定表】 

受付:13:00~
研修:13:30~15:00

2022年7月~10月

※ キャンセル待ち表示(△)のない日は、予約フォームからのみ当日11時までご予約を受け付けいたします。定員に達しましたらその時点で終了させていただきます。

日程担当
7月31日(日)濱川香雅里
9月11日(日)井村幸子
9月18日(日)池田洋子
10月2日(日)四條秀子
10月23日(日)濱川香雅里
担当講師の予定は、予告なく変更になる場合があります。あらかじめご了解ください。

【費用】

会員非会員
土曜・日曜午後の実技研修1000円1500円

※特別講習・特別講演(講話)などの参加には別途費用がかかる場合があります。

【用意するもの】

バスタオルまたはヨーガマット等(畳を汚さない為に敷きます)

【会場】

川口総合文化センター・リリア 10階和室
〒332-0015埼玉県川口市川口3-1-1
会場の問い合わせ:TEL:048-258-2000 (リリア管理事務所)
東日本定例研修会の問い合わせ:TEL/FAX:043-461-2198(横山)

<アクセス>
電車> 
JR京浜東北線 川口駅西口から 歩1分
東京駅から JR京浜東北線で約27分
新宿駅から JR埼京線赤羽駅で乗換え~JR京浜東北で約17分
大宮駅から JR京浜東北線で約20分
お車>
都内から 高速川口線~鹿浜橋より約4km/高速5号線~板橋本町より約9km
和光方面から 東京外環道~川口西ICより約5.5km
三郷方面から 東京外環道~川口東ICより約6.5km
岩槻方面から 東北道~浦和ICより約10km

駐車場>
(地下1・2階 有料)
●収容台数:155台 
●利用料金:30分/200円(上限料金;土日祝2,000円)
●利用時間:7:00~23:00
※高さ制限2.1メートル
※原付・自動二輪の駐車場はございませんので、リリア隣りの市営駐車場をご利用ください

◆取り扱い図書

道友誌のご紹介

『ヨーガ禅 道友』(400円 税込み)

1973年に創刊された『道友』は、A5判で98頁の会報誌ですが、内容はとても豊富で読みごたえがあります。禅話(佐保田鶴治)をはじめ、ヨーガを学んでいると出会う『ヨーガ・スートラ』の講義の連載や、バックナンバーには『バガヴァッド・ギーター』の講義、夏期特別研修会のゲストのお話なども掲載されています。

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〈93号〉より
93号目次(2022年5月発行)

 ~追悼記念~
★『ヨーガ教師の役割』 
     ーその1ー
              

スワーミー・マヘーシャーナンダ師


昨年ご逝去されたスワーミー・マへーシャーナンダ師を追悼し、1999年8月1日に比叡山西教寺で開催された、日本ヨーガ禅道友会第15回教師会総会における記念講演「ヨーガ教師の役割」を掲載します。今号は「その1」です。

 スワーミー・マへーシャーナンダ師は、インド、ロナワラのカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所の精神的指導者として、長年にわたりヨーガの神髄をご教授くださいました。
 お招きしたヨーガ禅夏期特別研修会の特別講演では、その都度ヨーガの本質を示され、これまでの講演は『道友』に掲載されています(※掲載号は当サイトで検索できます)。
 この「ヨーガ教師の役割」の中で、スワミジは、一般社会におけるヨーガ教師の役割と意義についてわかりやすく説明されながら、「ヨーガを教えるということは、教師個人の人格やライフ・スタイル全般に関わってくることだ」と強調されます。
 また、ヨーガ教師は単にヨーガの知識や技法を教えるだけでなく、「無自覚のうちに生徒に与える影響についても大きな責任を負っている」と喚起を促します。そのため、ヨーガのような伝統的な東洋文化の知恵を伝承する体系を伝えていく役割を担うには、教師にそれ相応の覚悟と深い自己修養が必要とされることを示し、「教えの価値を守るのは、最終的には教師個人の努力にかかっている」というのが、スワミジからわたしたちへの明快なメッセージです。

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〈92号〉より
92号目次(2021年11月発行)

★『バガヴァッド・ギーター』 
第二章を読む ー前半ー
              

大阪道友 成川弘子(教師)

 ヨーガ禅道友会では、毎夏、全国の道友が集い寝食を共にする2泊3日の夏期特別研修会を開催してきました。例年、会場となるのは滋賀県大津市の古刹、琵琶湖を眼下に望む西教寺です。研修会では、実技や座学に加え、国内外からの招聘ゲストによる特別講義、インドの舞踊や音楽鑑賞などが行われ、毎回、ヨーガの研鑽を積む貴重な場となっています。

 コロナ禍の2020年は止む無く開催を中止し、2021年は1日限りの開催ということで、第55回ヨーガ禅夏期特別研修会は、7月17日に実施されました。三密回避のための万全な工夫のもと、限られた時間の中で実技、座学、サット・サンガなど計15講座が行われ、各地から集まった限定100名の参加者がヨーガに勤しみました。

 表題は、第55回ヨーガ禅夏期特別研修会の座学の一つで、ヨーガ禅道友会教師・成川弘子による講義です。ヨーガを学ぶ上で読んでおきたいヒンドゥー教の聖典『バガヴァッド・ギーター』、そのエッセンスが詰まっている第二章を取上げ、優しいことばとわかりやすい解説でその教えを読み説いていき、難解とも言われる『ギーター』を身近なものへと誘います。

 今号では、講義の前半を掲載しています。物語の背景や登場人物の魅力などを織り込みながら、ベースとなるサーンキヤ哲学の二十五原理、解脱への三つの道等を解説しています。

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〈91号〉より
91号目次(2021年5月発行)

★近代ヨーガ・システムを学ぶ 
その8「ヨーガの教授法」
              

マノハール・L・ガロテ博士

 2000年7月30日から8月4日まで、インドのカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所からマノハール・L・ガロテ博士を招いて、「近代ヨーガ・システムを学ぶ」をテーマに5泊6日の集中学習会が行われました。
 ガロテ博士は、カイヴァリヤダーマの創設者スワーミー・クヴァラヤーナンダの直弟子で、師の理念の基、ヨーガの伝統に根ざしつつ科学的な態度で学術的研究に勤しみ、広くヨーロッパや南米各国でも教授活動を続けてこられました。
 この講座の連載は、『道友』84号(2017年)から始まり、今号8回目を迎え、理論講座の最終回となります。「ヨーガの語源的コンセプトの理解」から、ヨーガの歴史や流派、『ヨーガ・スートラ』におけるヨーガの定義とアーサナ、プラーナーヤーマなど技法との統合性について等、全回を通してヨーガが示す広いテーマを俯瞰しながら本質の理解につながる講義でした。

最終回のテーマは「ヨーガの教授法」です。
 「教師は常に、研修、研鑽を続ける必要がある」とはじまり、「教師というのは、その学びが起こるように刺激をする人、生徒の側に学びが起こるような条件を作る人です」と。
 ヨーガの原理原則にのっとったプログラミングの仕方や、個々の生徒のレベルに応じた段階的指導法等、具体的なサジェスチョンを与えてくれます。
 そして、こうすると「多くの生徒に最大多数の最大幸福が満たされていきます」としめくくられました。

*******************************

〈90号〉より

90号目次(2020年11月発行)

「ヨーガ・スートラ その14」佐保田鶴治

 この連載は、昭和55年11月2日から翌年4月26日まで、21回にわたって行われた『ヨーガ・スートラ』の講義を転記したものです。『道友』77号から連載されていて今号は「その14」です。講義のテキストは『解説ヨーガ・スートラ』が使用されました。『解説ヨーガ・スートラ』は大きく三つの部分から構成されています。中心となる本文(三昧章、禅那章、自在力章、独存位章)に前後して「ヨーガ・スートラを読む人のために」と「ヨーガ・スートラ入門」という、本文の理解に欠かせない二章が付されています。連載の内容はこの二章を中心に講義されたものです。「その14」には、心の働き「チッタ ブリッティ」、転変「パリナーマ」、転変のメカニズムなど詳しく解説されています。『ヨーガ・スートラ』は大変難解ですが、この連載を通して『ヨーガ・スートラ』に親しんでいただけたらと思います。

「ヨーガを深く理解し、ヨーガの正しい姿を知る上に、どうしても読まなければならないのは、いうまでもなく、ヨーガ・スートラです。ヨーガ・スートラは、ヨーガの思想を組織的に記述した最も古い文献であって、ヨーガの根本教典と仰がれているものです」「どんな立派な教えでも、伝えられていくうちに、色々な雑物が混入して、しまいには元のものとは似ても似つかぬものになるのです。教えやみちは、立派なものであるほど、たえずその原始にかえって、いずまいをただす必要があります。根本教典は、いずまいをただす際のかがみ(鑑)になるものです」(『解説ヨーガ・スートラ』P2より)

『解説ヨーガ・スートラ』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)
『ヨーガ根本教典』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)
『続・ヨーガ根本教典』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)

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『ヨーガ入門(改訂版)』
佐保田鶴治 著
 ベースボール・マガジン社 (1,300円+税)


本書は昭和50年(1975年)に刊行された旧著が絶版となったので、佐保田鶴治博士(1899~1986)の生誕100年を記念して、旧著の長所を生かし、ヨーガを学びやすいように工夫され刊行された。
 インドで5000年にわたり連綿と伝えられた教えを、身体と呼吸とココロ、すなわち調身・調息・調心の一体化にありとし、そのための必須条件として四原則を説く。
(1)動作はすべてゆっくり、なめらかに行う。
(2)呼吸と動作を一致させる。
(3)意識を集中して行う。
(4)緊張と弛緩の調和をはかる。

 病弱であった著者は還暦を過ぎてからヨーガを実践し、健康体を手にすることができたと述懐。本書において、ヨーガの実際を具体的に説明し、人々がココロとカラダの健康をよみがえらせて、生きるよろこびを持つことができる手だてとして、ヨーガを万人にすすめている。

『ヨーガのすすめ』
佐保田鶴治 著
ベースボール・マガジン社(1,300円+税)

『ヨーガ禅道話』
佐保田鶴治 著
人文書院(1,500円+税)

『続ヨーガ禅道話』
佐保田鶴治 著
人文書院(1,500円+税)

『八十八歳を生きる』
佐保田鶴治 著
人文書院(1,500円+税)

『般若心経の真実』
佐保田鶴治 著
人文書院(1,600円+税)

『ヨーガ根本教典』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)

『続・ヨーガ根本教典』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)

『解説ヨーガ・スートラ』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)

『ヨーガの宗教理念』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)

『ウパニシャッド』
佐保田鶴治 著
平河出版社(1,800円+税)

『ヨーガ禅 道友』(400円 税込み)

『ヨーガ禅 道友』
合本第Ⅱ巻(2,500円税込み)

聞き書き抄
『解説 ヨーガ・スートラ』
石田祐雄 監修(2,500円税込み)

『ヨーガ』
番場一雄 著
平河出版社(3,800円+税)

『佐保田鶴治先生 講話』
DVD(1,500円税込み) 

『80歳のヨーガ 八田捷也』DVD (3巻セット 4,500円税込み)

『ヨーガ・アヴィヤーサ 八田捷也』
DVD(10,000円税込み)   

【書籍は、電話・FAX・メール・お問い合わせよりご注文ください】

 電話:075-748-7722
   (月~土12:00~16:00)
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   (24時間受付いたします)
 メール:jimukyoku@yogazen-doyu.com

 ※本部定例研修会休講日(夏休み・冬休み)は、休ませて頂きます。
 ※時間内で、お電話に出る事ができない場合は、ご了承くださいませ。 

※下記は現在取り扱っておりません。

佐保田鶴治著
『ウパニシャッドからヨーガへ』 昭和52年4月 平河出版社

『インド正統派哲学思想の始源』 昭和38年 2月 創文社

『ウパニシャッド文学と其の哲学思想』 昭和23年 6月 白楊社

『古代印度の研究』 昭和20年 6月 京都印書館

◆ヨーガとは

ヨーガは、インドで生まれ5000年の歴史を経て完成されたココロとカラダの健康法といえます。このヨーガは、ここに 紹介しますように、体操、呼吸法、瞑想法の三つから成り立っています。若い人はもちろん、老人にも無理なくできるみんなの健康法です。

代表的な体位体操

たとえ、短時間でもヨーガをやれば、肩こり、腰痛、不眠症などの不快症状がなくなり、健康感が取りもどせ、ココロもすがすがしくなり、幸福な日々が得られます。

三角の体位

頭をヒザにつける体位

ねじりの体位

らくだの体位

肩立ちの体位
弓の体位

呼吸法

呼吸は、自分の意志でコントロールできます。ということは、呼吸をとおして自分のカラダとココロをコントロールできるということです。

瞑想法

瞑想は、ヨーガの本命、体操も呼吸法も、瞑想の準備段階といえます。ココロがととのってこそ、人間の心身のバランスがたもてるわけです。

◆ヨーガ禅®の四原則

ゆるやかな動作で行う

呼吸と動作を一致させる

意識を体の一部に集中させる

緊張と弛緩を交代させる

ヨーガ禅®はこの四原則をもっとも大切にします。

ヨーガ体操は、以上の四つの特徴をそなえることによって初めて、ほかの体操法では実現できない著しい健康効果を発揮することができるのです。正しいヨーガ体操を行うことにより、全身の神経組織の中を流れる神経情報を円滑に調整して、全身に活性と調和をもたらすことができます。その結果、自律神経・中枢神経の働きが積極的に調和し、ホルモンや酵素の分泌がうながされ、身体の健康と心の健康が、相互的に誘発しあいながら強められていくのです。

日頃のヨーガ

ヨーガを自分のものにするには、「日頃のヨーガ」という言葉を忘れてはなりません。ヨーガ体操は、毎日怠らずに実行することがいちばん大切なのです。体操の難易や実習時間の長短はそれほど大切ではありませんが、毎日できれば一定の時間に規則正しく実習することは、何にも増して重要なポイントです。毎日ヨーガを続けていれば、それが生活の一部になってしまいます。
「日頃のヨーガ」を実行すると、個人の精神的なものが変化していきます。

●情緒安定
●明朗
●平穏な心
●幸福感と充実感
●不動の信念
●創造性と自主性
●解放感
●感覚を超越した心の目が開く
●万物に対する慈愛にみちた心

つまり、「一隅を照らす人」になるのです。

簡易体操

1⃣ 基本体位

2⃣ 上体を前に伸ばす

3⃣ 上体を後ろに伸ばす

4⃣ 上体を左右にねじる

5⃣ ワキを開く(1)

6⃣ ワキを開く(2)

7⃣ ワキを開く(3)

8⃣ ワキを開く(4)

「ヨーガ禅」は 一般社団法人 日本ヨーガ禅道友会の登録商標(登録番号: 第4970367号)です。

◆佐保田鶴治プロフィール

佐保田鶴治

ヨーガ禅の提唱者であり、日本ヨーガ禅道友会の創設者である佐保田鶴治氏はインド哲学の学者です。
京都帝国大学文学部を卒業後、立命館大学、大阪大学で30数年間教授生活を送りましたが、若いころから虚弱体質で、60歳を越えるまで、満足な健康感を味わったことがなかったと言います。そこで大学を退官してから、あるインド人にヨーガの手ほどきを受け、自らも研究し、日々ヨーガ実践の生活に入ったところ、今までの自分が信じられないほどの健康感を獲得することができたと言います。以来、請われるままに人々にもヨーガを教える身となりましたが、20数年間に及ぶヨーガ普及の功績は、亡くなってから35年を経た現在でも多くの教え子達の手によって受け継がれています。(『ヨーガ入門』より)

西暦 和暦   年齢  概要(著書)
1899年明治32年 2月11日福井県鯖江市に生まれる
1917年大正6年  18歳生涯の師、岡田虎次郎と出会う
1919年大正8年  20歳京都帝国大学文学部哲学科入学  静坐会に参加、回心の体験をする
1922年大正11年  23歳 同卒業
1924年大正13年  25歳 立命館大学予科教授
1943年昭和18年  44歳  『印度古代史』弘文堂書房より出版
立命館大学法文学部文学科教授
1944年昭和19年  45歳立命館東亜研究所研究員、京都大学文学部講師兼任
以降龍谷大、京都学芸大講師兼任
『古代インドの研究』(京都印書館)
『印度の社会に就いて』秋田屋より出版
1945年昭和20年  46歳『ウパニシャッド(訳注)』弘文堂より出版
『古代印度の研究』京都印書館より出版
1948年昭和23年  49歳立命館大学文学部教授
『ウパニシャッド文学とその哲学思想』京都白揚社より出版
1950年昭和25年  51歳京都帝国大学において文学博士の学位(旧制)を受ける
1954年昭和29年  55歳大阪大学文学部教授(インド哲学講座)
1959年昭和34年  60歳立命館大学名誉教授
1961年昭和36年  62歳インドのM.Pクリヤン青年からヨーガの手ほどきを受ける
1962年昭和37年  63歳大阪大学定年退官後、大阪大学名誉教授
1963年昭和38年  64歳『インド正統派哲学思想の始源』創文社より出版
学校法人立命館理事
1964年昭和39年  65歳ヨーガ研修録第1号発刊
1966年昭和41年  67歳園田学園女子大学教授
『解説ヨーガ・スートラ』恒文社より出版
1967年昭和42年  68歳『静座のすすめ』(共編著)創元社より出版
『ヨーガのすすめ』ベースボール・マガジン社より出版
インド滞在。各地のヨーガ道場を訪ねる
インド思想や、仏典の講義を始める
1969年昭和44年  70歳『機械文明と人間の生き方』4 「機械文明と宗教」(科学情報社)
1970年昭和45年  71歳インド仏蹟巡拝
1971年昭和46年  72歳叙勲 勲三等瑞宝章授章
1973年昭和48年  74歳『ヨーガ根本経典』平河出版社より出版
NHKラジオ「宗教の時間」に出演(「ヨーガに学ぶ」)
宗教法人「日本ヨーガ・アシラム」設立 
日本ヨーガ禅道友会会長に就任
1974年昭和49年  75歳 
アシラム開設1周年記念夏期研修会開催(京都・桃山御陵)
1975年昭和50年  76歳NHK・教育テレビ」「宗教の時間」に出演(「ヨーガのおしえ」)
ヨーガ研修会(宇治市・心華寺)
『ヨーガ入門』池田書店より出版
インド各地のヨーガ道場巡訪(~S51.)
1976年昭和51年  77歳『ヨーガの宗教理念』平河出版社より出版
佐保田鶴治喜寿記念特別ヨーガ研修会(宇治市・心華寺)
1977年昭和52年  78歳『ウパニシャッドからヨーガへ』平河出版社より出版
東京信用金庫ヨーガ禅部発足
南インド各地のヨーガ道場巡訪(~S53.)
1978年昭和53年  79歳『続ヨーガ根本経典』平河出版社より出版
京都近畿放送(現KBS京都)放映
1979年昭和54年  80歳 『ウパニシャッド』(訳注:改訂版)平河出版社より出版
NHK教育テレビ「現代人と信仰」に出演
1980年昭和55年  81歳『解説ヨーガ・スートラ(改訂版)』平河出版社より出版
「ヨーガと禅」というテーマで天竜寺師家平田老師と対談(NHK京都放送局)
1982年昭和57年  83歳NHK総合テレビ「現代人と信仰」に出演
NHK教育テレビ「初歩のヨーガ」13回シリーズに出演
『初歩のヨーガ』(日本放送協会)平河出版社より出版
『般若心経の真実』『ヨーガ禅道話』人文書院より出版
1983年昭和58年  84歳 
『婦人百科』のビデオ収録(NHK京都放送局)
『続ヨーガ禅道話』人文書院より出版
1984年昭和59年  85歳NHKラジオ第1「人生読本」3回シリーズに出演(「ヨーガに支えられて」)
1985年昭和60年  86歳NHKラジオ第2「宗教の時間」に出演(「仏にめざめる」)
第1回日本ヨーガ禅道友会教師会開催(京都観月橋・月見館)
1986年昭和61年  87歳 
9月11日自宅にて逝去
『八十八歳を生きる』人文書院より出版

◆全国教師連絡先

京都府 北海道 秋田県 福島県 
新潟県 東京都 神奈川県 千葉県 
群馬県 栃木県 埼玉県 愛知県 
長野県 三重県 滋賀県 大阪府 
和歌山県 奈良県 兵庫県 鳥取県 
山口県 香川県 徳島県 高知県 
福岡県 大分県 熊本県 佐賀県 
宮崎県 鹿児島県 アメリカ合衆国      
 

京都府

宇治市針木 圭介0774-33-0902
宇治市福島 正人0774-24-3957
京都市井上 房子075-611-6708
京都市小田 みゆき075-602-9798
京都市黒目 恭子075-311-7382
京都市中佐 孝子075-644-9684
京都市野崎 雅代080-3802-6972
京都市堀田 正明075-781-5938
京都市丸尾 友志075-203-5246
京都市渡辺 昧比075-392-9689
長岡京市井上 信男075-953-5493
長岡京市高橋 嵯貴子075-954-9413
福知山市由良 春夫0773-27-3887
向日市奥山 圭子075-921-0286
向日市佐竹 祥子075-931-1997
八幡市八田 捷也075-972-2400
八幡市横田 成子080-1515-2487
八幡市萬里小路 和美080-4014-1357
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北海道

札幌市善方 広宣090-9754-3708
函館市出町 孝子0138-53-8912
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秋田県

能代市川村 喜美子 
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福島県

郡山市渡邊 薫080-8915-8874
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新潟県

長岡市今井 正子
長岡市平澤 文子
長岡市峰村 政子
新潟市三上 陽子025-287-4133
見附市土田 秀明0258-62-0520
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東京都

足立区布施 美笑子03-3896-0604
荒川区四津 光豊03-3810-4414
板橋区井村 幸子03-3933-3445
板橋区指 幸子03-3973-1009
板橋区三井名 美知子03-3960-8748
板橋区水野 順子
北区斎藤 朋子080-3425-0783
清瀬市桑原 清子042-493-5652
清瀬市重村 幸子042-493-8511
清瀬市藤井 輝夫0424-93-7405
小金井市仁井 弘子0423-87-5328
狛江市阿部 禎子03-3489-0973
狛江市三瓶 玲子03-3488-3546
杉並区河合 まさ子03-3397-4588
杉並区村上 真
墨田区滝澤 利伊090-3531-1041
世田谷区鈴木 眞佐子03-3727-6743
世田谷区高橋 ひろみ
世田谷区永田 佳子03-6324-5250
世田谷区見岳 恵美子03-3429-1567
中央区宇留賀 知子090-2768-9315
豊島区佐々木 友美
豊島区山縣 眞理090-7732-4080
西東京市伴 明美0424-64-3207
練馬区青木 久江03-6760-0373
練馬区古知屋 徳子03-3999-5247
練馬区小堀 幸子
練馬区高松 瞳080-2187-5813
練馬区武田 真弓080-1248-0280
練馬区田渕 英三03-3928-6123
練馬区濱川 香雅里03-3904-8836
練馬区濱川 量子03-3904-8836
練馬区古谷 光子
東久留米市菅原 シズ0424-73-1868
東久留米市丹羽 千鶴子0424-23-1315
東久留米市森田 美津子042-475-9083
府中市吉成 礼子042-334-9082
町田市塙 英子090-6133-7121
港区平松 喜代子03-5411-3238
武蔵野市居初 昭子0422-72-1722
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神奈川県

川崎市小髙 朋子080-1445-5965
相模原市近藤 美佐子090-9473-7189
横浜市内田 幸子046-848-4107
横浜市柏木 令枝090-4614-7103
横浜市佐藤 光恵045-752-3058
横須賀市播 耀子045-881-1812
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千葉県

我孫子市金丸 靖夫04-7182-9081
我孫子市岸本 章子04-7184-7862
いすみ市田中 直子080-5411-7280
市原市小林 正子080-5863-2411
柏市島田 俊子04-7105-1237
佐倉市池田 洋子043-484-4131
佐倉市古田 雅英070-2828-9671
佐倉市横山 恵美子043-461-2198
匝瑳市向後 静子 
千葉市篠原 尚子090-8081-8366
千葉市清水 高次郎043-228-0241
千葉市鈴木 雅子043-272-9009
千葉市中薗 加寿子043-296-2929
千葉市根本 伸子090-2488-4739
千葉市峯村 智代043-259-0238
千葉市山口 美佐子080-6912-2977
野田市古矢 玲子04-7123-3892
船橋市大谷 直美047-477-3773
松戸市明石 江美子090-9135-5229
松戸市小山 ミツ子047-386-7564
四街道市宇山 みどり043-423-7277
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群馬県

伊勢崎市柴田 衣子090-3685-5248
桐生市奥村 妙子0277-22-4767
桐生市忍足 淑子0277-43-6480
桐生市宮田 幸治0277-44-0066
高崎市西山 雅江
前橋市宮崎 律子027-251-8086
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栃木県

塩谷郡関 恵美子090-5400-6321
那須郡鈴木 佳子0287-77-3585
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埼玉県

さいたま市石川 三枝子048-885-9684
さいたま市小野 瑞江048-884-3785
さいたま市四條 秀子048-641-4589
さいたま市平松 洋子048-833-3830
さいたま市本多 明朗048-852-4023
戸田市高橋 まさ子048-442-0130
越谷市野口 昌恵080-7827-6393
比企郡山口 佳宏049-296-4590
坂戸市田島 喜代子049-283-7880
北本市斎藤 加代子 
蕨市佐藤 チエ048-441-4579
白岡市日昔 美千代0480-93-2279
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愛知県

岡崎市後藤 ひとみ090-8862-9940
岡崎市杉山 美夜子090-5886-4702
瀬戸市古田 仁0561-78-3226(TEL)
0561-78-3226(FAX)
090-5616-6648(携帯)
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長野県

諏訪郡坂本 悦子0266-64-2805
松本市藤﨑 哲也090-1215-7189
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三重県

名張市竹川 裕子0595-66-0114
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滋賀県

大津市黄瀬 史子077-579-3288
大津市野村 佳子090-4642-5446
大津市林  明美090-8121-3849
大津市三上 端子077-579-5876
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大阪府

和泉市玻名城 富士子070-3768-7086
茨木市森 真弓090-6244-3404
大阪市小寺 孝子090-5645-4737
大阪市成川 弘子06-6696-1716
交野市貞方 徳憲072-891-4052
堺市松本 一哉072-253-8636
堺市山口 康子072-361-0088
吹田市大江 玲子06-6876-7306
豊中市冨田 智子06-6155-9151
豊中市松本 ゆみ090-2281-7740
寝屋川市内田 美代子090-6736-5491
寝屋川市鈴木 照子090-7112-5944
東大阪市神田 唯美子090-1159-3197
枚方市大西 洋子072-854-3087
守口市王 志聯080-3819-1014
八尾市高萩 悦子0729-41-9248
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和歌山県

和歌山市小坂 節子073-422-5622
和歌山市野口 英子090-1961-1015
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奈良県

奈良市柳川 啓子0742-43-1700
奈良市矢野 妙子090-1221-3523
吉野郡水本 代志乃090-2111-1842
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兵庫県

神戸市丹羽 順子080-1407-5767
神戸市横山 敦子090-4563-1866
宝塚市岸田 久仁枝0797-88-5330
宝塚市野神 エミ子0797-72-5415
宝塚市松田 彬子0797-89-5988
西宮市鹿丸 利子0798-73-0482
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鳥取県

鳥取市谷口 知佐子0857-22-7906
米子市糸川 陽子0859-27-1207
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山口県

宇部市松本 征男0836-41-1396
大島郡三浦 さおり0820-80-4096
                                          

香川県

高松市山奥 節子087-881-1037
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徳島県

阿波市高田 順子0883-35-2163
徳島市小宮山 昭三生088-644-2677
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高知県

高知市国本 幸子088-842-4825
高知市西村 留美子080-5669-2593
高知市柳原 このみ088-882-5677
四万十市板垣 尚子090-8692-9556
南国市山下 裕男088-865-5071
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福岡県

粕屋郡龍 由子
福岡市上村 友子090-5736-8855
福岡市原田 悦子070-8701-0087
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大分県

大分市西 由美子097-585-5083
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熊本県

宇城市松永 八代子0964-43-0617
宇城市宮崎さちこ080-5802-1599
熊本市石田 人美子 
熊本市菊池 純子096-387-3515
熊本市前田 房枝090-7983-5454
熊本市村田 親吾096-381-3215
熊本市山田 清四郎096-382-3879
下益城郡清永 栄子0964-47-1339
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佐賀県

佐賀市高松 喜和子095-237-5007
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宮崎県

延岡市矢野 稔子090-7167-3928
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鹿児島県

鹿児島市永野 紘一099-282-2575
鹿児島市古川 由紀乃099-268-9492
鹿児島市丸野 恵子090-3415-0627
鹿児島市南田 尚子
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アメリカ合衆国

MassachusettsKaoru Takeda1-508-440-9375
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