ヨーガの普及に努めてきた故佐保田鶴治先生の教えを基に、京都で1963年より始まった研修会が首都圏でも開催になりました。お気軽にご参加下さい。
【概要】
＊当日会場に直接お越しください。
＊アルコール消毒、マスクの着用は個人でご判断ください。
| 13:30~15:30 | |
| 土・日曜日 | 実技研修 |
| 10:00~12:00 | |
| 土・日曜日 | 学習会 |
〈実技研修〉
月1～2回（土・日曜日）…アーサナの基本
基本的なアーサナからはじめます。初心者でも気軽に参加できます。
〈学習会〉
「もっとヨーガを知ろう」と題して、講義や実技、質疑応答も入れながら交流のある研修です。
【費用】
| 会員 | 非会員 | |
| 実技研修 | 1500円 | 2000円 |
| 学習会 | 1500円 | 2000円 |
※特別講習・特別講演（講話）などの参加には別途費用がかかる場合があります。
【用意するもの】
ヨーガマット等（木床のため）
【研修会予定表】
２０２６年９月～１２月
会場：王子北とぴあ 地下１階多目的ホール
〈実技研修〉
受付：１３：１０～
研修：１３：３０～１５：３０
参加費：会員 １５００円／非会員 ２０００円
| 日程 | 実習するアーサナ | 担当 |
| 9月13日（日） | ラクダの体位 （ウシュトラ・アーサナ） | 古田雅英 |
| 9月26日（土） | 蓮華坐 （パドマ・アーサナ） | 吉成礼子 |
| 10月4日（日） | 脚を上に伸ばす体位 （ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナ） | 安藤典子 |
| 10月17日（土） | 鷺の体位 （クラウンチャ・アーサナ） | 池田洋子 |
| 11月15日（日） | 背面を伸ばす体位 （パシチマターナ・アーサナ） | 佐藤光恵 |
| 11月29日（日） | V字型の体位 （ウールドヴァ・ムカ・パシチマターナ・アーサナ） | 野口昌恵 |
| 12月6日（日） | 猿王の体位 （ハヌマーン・アーサナ） | 山口美佐子 |
| 12月12日（土） | 三角のねじりの体位 （パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ） | 近藤美佐子 |
〈学習会〉
「もっとヨーガを知ろう」
受付：９：３０～
研修：１０：００～１２：００
参加費：会員 １５００円／非会員 ２０００円
| 日 | 内容 | 担当 |
| 9月26日（土） | 禅道話からヨーガ禅の理解を深める。 佐保田先生とヨーガとの出会いからヨーガ禅が誕生するまで。 （実践も致します） | 池田洋子 |
| 11月29日（日） | 「ヨーガ禅を深めよう」 半分の背骨をねじる体位（アルダ・マチェーンドラ・アーサナ） 逆転の体位（ヴィパリータ・カラニー） アーサナの押さえどころを意識しながら丁寧に取り組みます。 | 武田真弓 濱川香雅里 |
※引き続き午後の研修会に参加される方は、会場で昼食をとることができます。
【会場】
王子北とぴあ
〒114-8503 東京都北区王子1-11-1
TEL：03-5390-1100
東日本定例研修会の問い合わせ
TEL：080-1248-0280（武田）
〈アクセス〉
東京メトロ南北線 王子 ５番出口 直結
京浜東北線 王子 北口 徒歩 2分
都電荒川線 王子駅前 徒歩 5分
※お車でお越しの方には、地下駐車場がご利用いただけますが、駐車場スペースが限られておりますので、車での来館はなるべくご遠慮くださるようお願いします。